전남광주통합특별시 광산구, 지역대학 손잡고 '수중 근력운동' 처방

광산구-지역대학, 수중 근력운동 사회적 처방

[뉴스맘] 전남광주통합특별시 광산구가 지역대학과 협력하여 사회적 처방 건강관리소와 연계한 ‘수중 근력운동 프로그램’을 추진한다.

이 프로그램은 광산구 사회적 처방 건강관리소 이용자 중 근 감소가 우려되는 65세 이상 어르신들의 노쇠 예방과 근력 증진을 목표로 한다. 기관·단체와 협력하여 사회적 처방 프로그램을 확대하는 '100세 시대 노쇠 예방 프로젝트'의 두 번째 사업이다. 광산구는 앞서 국립장성숲체원과 산림치유 사회적 처방 프로그램을 진행해왔다.

수중 근력운동 프로그램은 광산구와 남부대학교 앵커사업단이 공동으로 운영한다. 지난 21일 첫 수업을 시작으로 9월 10일까지 남부대학교 시립국제수영장에서 주 2회, 총 16회 진행될 예정이다.

총 34명의 어르신이 17명씩 2개 조로 참여하며, 프로그램 시작 전 광산구 사회적 처방 건강관리소에서 근력, 균형 능력, 보행 기능 등 맞춤형 운동 처방을 받는다. 이후 남부대학교 시립국제수영장에서 물속 걷기, 아쿠아로빅, 상하체 근력운동, 균형 및 낙상 예방 운동, 심폐지구력 향상 운동, 유연성 운동 등이 진행된다.

수중 운동은 물의 부력을 활용해 무릎과 허리의 부담을 줄이면서도 근력과 균형감각을 효과적으로 향상시키는 것으로 알려졌다. 이를 통해 참여 어르신들의 노쇠 예방 및 일상생활 기능 유지에 도움이 될 것으로 기대된다. 운동 전후에는 건강 상담과 생활 습관 교육도 제공된다.

광산구 관계자는 “남부대학교와 추진하는 수중 운동 프로그램이 사회적 처방에 따라 어르신의 건강과 삶의 활력을 높일 것으로 기대한다”며, “사회적 처방 건강관리소를 중심으로 건강 측정, 사회적 처방, 건강 생활 실천, 사후관리로 이어지는 노쇠 예방 지원 체계를 강화할 방침”이라고 밝혔다.

한편, 광산구는 수완, 우산, 송정 등 3개 권역에 사회적 처방 건강관리소를 구축하여 시민의 건강 데이터에 기반한 비의료적 처방과 맞춤형 건강 프로그램을 제공하고 있다.